He aquí algunos diseños en respuesta al briefing dado por el centro rumano (haz clic en el enlace para ver el briefing: https://oip.transportgenderobservatory.eu/ideas-lab-contribution-112). En un principio, el briefing pedía una cabina independiente que se pudiera acoplar a las paradas de autobús, para que la gente hiciera deporte. A medida que explorábamos el proyecto, nos dimos cuenta de que la idea tenía un gran potencial para ser desarrollada y posiblemente adaptada a áreas más grandes, como parques, paradas de autobús o cualquier área pública grande. Durante la fase de bocetos, se exploró el uso de diferentes formas y cómo influirían en el espacio. Después de considerarlo y discutirlo con el centro del Reino Unido, decidimos que el espacio dedicado a los deportes no debería estar totalmente cerrado, porque eso reduciría el espacio disponible en el interior, y por tanto el número de personas que pueden utilizar la interfaz a la vez.

Algunos ejercicios que podrían incluirse en la interfaz:

1. Ejercicios de atención plena y respiración

Esto podría incluir, pero no está limitado a: Tai Chi, posturas sencillas de yoga, práctica de la respiración*, ejercicios de relajación/meditación

* Práctica de la respiración: La respiración es necesaria para la vida humana, por lo que se podría pensar que, con años de práctica, habríamos dominado el arte de respirar. Pues bien, no es así. De hecho, la mayoría de la gente no sabe respirar correctamente. La práctica de la respiración estaría destinada a enseñar a dominar el antiguo arte de relajar los hombros, la cabeza y el cuello, inhalando aire hacia el estómago y exhalando lentamente por la boca. Este ejercicio es muy importante y se puede utilizar con fines de meditación, pero también para mejorar tu resistencia al hacer deporte.

2. Ejercicios de calentamiento

Esto puede incluir, pero no está limitado a: Sentadillas, estocadas laterales/delanteras, elevaciones de pantorrillas, ejercicios de core con pesas (bolsas/mochilas), curl de bíceps con pesas (bolsas/mochilas)

3: Estiramientos dinámicos y ejercicios de equilibrio

Es importante mencionar el hecho de que a lo largo de este proceso han surgido muchas discusiones sobre los tipos de ejercicios que la gente juzgaba apropiados para hacer en las paradas de autobús, siendo la conclusión que es extremadamente difícil juzgar qué ejercicios se sentirán cómodos haciendo las personas y cuáles preferirán evitar, ya que eso dependerá en gran medida del género, la edad, el entorno cultural y social, y el nivel de capacidad física. Por lo tanto, hemos decidido que, como cualquier aplicación deportiva (que actúa como una plataforma abierta), propondremos una amplia variedad de ejercicios de entrenamiento y dejaremos que la gente decida por sí misma qué quiere y qué no quiere hacer. Se pueden añadir más ejercicios mediante actualizaciones del software, y la lista puede ser modificada por la administración de deportes y bienestar de la ciudad en la que se encuentre la interfaz. La única restricción que hay que establecer es que todos los ejercicios deben hacerse de pie y que en algunos ejercicios se pueden utilizar las bolsas y mochilas de los pasajeros.